Bicarbonato per il Nuoto d’Elite

Informazione

Docente Corso

Dany Torterolo Autor

Ingegnere Specialista in Nutrizione Sportiva presso l’Università di Barcellona, Certificazione Universitaria HIIT e Post Laurea in Allenamento della Forza VBT. Certificazione Universitaria in Linee Guida Nutrizionali in Età Scolare Istituto Micromat Università di Barcellona

Accesso Completo al Corso

$25.00

1 mese di accesso

Modulo 0: Introduzione

Introduzione al Corso

Modulo 1: I Fondamenti della Macchina Umana

I Fondamenti della Macchina Umana: Cos’è il pH e perché è importante per un nuotatore? Contrazione muscolare: come ci muoviamo in acqua? Tipi di fibre muscolari: lente1cTipo I e tipo rapido IIa e IIx0

Modulo 2: Energia e il Grande Mito dell’Acido Lattico

Le “valute” dell’energia (ATP); Idrolisi dell’ATP: la vera origine dell’acidità; Il mito del 1922 sull’acido lattico contro il lattato.

Modulo 3: Le Porte del Muscolo e il Bicarbonato

MCT1 e MCT4: i trasportatori; gli effetti negativi dell’acidosi intramuscolare sulla contrazione; il viaggio del protone (H+) e lo scudo metabolico Bicarbonato nel sangue

Modulo 4: Protocolli d’Uso e Sicurezza

Protocolli d’Uso. Opzioni di integrazione per l’atleta; dosaggi raccomandati; effetti collaterali e avvertenze di sicurezza.

Modulo 5: Domande e Risposte dal Vivo

Domande e Risposte dal Vivo

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